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잡식306

탈모 예방 습관과 음식 개요 탈모 예방하는 습관과 음식에 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 상세내용 요즘 샤워 하다 보면 하수구에 머리카락이 많이 모여 있는 걸 봤습니다. 찬물로 샤워 하면 좋다고 해서 한동안해 봤는데 효과 가 있는 것 같기도 하고 아닌 것 같이도 하고 해서 한번 찾아봤습니다. 탈모 예방 습관 탈모를 예방하고 모발 건강을 유지하기 위한 다양한 습관이 있습니다. 아래는 탈모 예방을 위한 일반적인 습관 몇 가지입니다. 영양이 풍부한 식품을 섭취하여 모발에 필요한 영양소를 공급합니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 채소, 과일, 닭고기, 생선, 견과류 등의 다양한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 너무 자주 세정하지 않고, 너무 긴 시간 동안 스타일링 기구를 사용하지 않는 등 모발을 적절히 관리합니다. 또한 열 .. 2024. 2. 7.
결막염 원인과 증상 그리고 치료에 대해 결막염 원인 결막염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 결막염의 원인은 다음과 같습니다. 바이러스가 주된 원인인 결막염을 바이러스성 결막염이라고 합니다. 이러한 바이러스는 주로 비말을 통해 전파되며, 감기 바이러스, 아데노바이러스, 헤르페스 바이러스 등이 이에 해당합니다. 이러한 종류의 결막염은 일반적으로 경미하며, 몇 주 이내에 자연적으로 회복될 수 있습니다. 세균이 결막을 감염시키는 세균성 결막염도 흔히 발생합니다. 이러한 세균은 주로 불결한 손이나 물건을 통해 전파될 수 있습니다. 세균성 결막염은 높은 염증을 유발할 수 있으며, 항생제로 치료될 수 있습니다. 알레르기 반응은 결막을 염증 시키고 결막염을 유발할 수 있습니다. 이러한 알레르기성 결막염은 알레르기 비말, 먼지, 모래, 동물 .. 2024. 2. 6.
샤워 마지막을 찬물로 마무리 해보세요. 피부와 근육이 좋아 해요. 개요 찬물 샤워가 주는 효과에 대해서 이야기해보겠습니다. 세부 내용 새해 계획 중 하나가 다이어트입니다. 다이어트는 식단과 운동이라고 많이 이야기합니다. 하지만 먹는 낙으로 살고 있는 사람에게 먹는 것을 줄리라고 하는 건 좀 무리가 있는 어 그냥 운동을 좀 더 하기로 했습니다. 우선 아침에 전처라지 버스 안 타나고 걸어가기, 점심에 핼스장에서 쇠질 하고, 집에 올 때 버스 안 타고 걸어 오기를 시작했습니다. 안 쓰던 근육을 써어 그런지 근육이 잘 풀리지 않았습니다. 알이 배서 근육이 생각대로 움직이지 않아 고생하고 있습니다. 그러다 '나 혼자 산다'에서 황희찬 선수가 차가운 물에서 몸을 담그고 있는 것을 보고 한번 따라 해 봤습니다. 생각 보다 효과가 있어 적어 보기로 했습니다. 찬물 샤워 효과 찬물 샤.. 2024. 2. 6.
수면의 과정을 알고 숙면을 취하는 방법 개요 새해 시작이라 그런지 생각이 많습니다. 잠도 많이 잔 것 같은데 선잠을 자서 인지 매일 피곤이 풀리지 않습니다. 만병의 근원은 수면이라고 말하고 말들을 합지만 우선 수면의 질을 논하기 전에 수면의 단계부터 알아보겠습니다. 수면의 과정 수면은 다양한 단계로 나뉘어 있으며, 이 단계들은 주로 뇌파의 활동 패턴에 따라 구분됩니다. 수면의 주요 단계에는 REM(빠른 눈 움직임) 수면과 NREM(비빠른 눈 움직임) 수면이 있습니다. NREM 수면은 또한 여러 단계로 나뉘어져 있습니다. NREM 1 단계 (N1): 수면의 초반에 위치하며, 경감기로도 불리는 이 단계에서는 빠르지 않은 눈 움직임이 관찰됩니다. 이 단계에서는 몸이 완전히 느슨해지고, 사람들이 가벼운 수면에서 깨어날 수 있는 단계입니다. 이 단계에.. 2024. 2. 5.
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